Примерное меню диеты на день
Как мы уже писали, пить зелёный кофе нужно свежезаваренным, не добавляя к нему никаких калорийных добавок, вроде молока, сливок или сахара (допускаются такие добавки, как чайная ложка мёда или ломтик лимона).
Необходимо помнить также о том, что правильное питание предусматривает приём пищи 5-6 раз в день маленькими порциями, кроме этого, надо выпивать в день, как минимум, 1,5 л чистой воды.
Важным в диете с применением зелёного кофе есть то, что его следует употреблять в течение 1-2 месяцев, а потом пить для профилактики 1 неделю в месяц, чтобы не допустить возвращения веса.
Предлагаем вашему вниманию примерное меню диеты с употреблением зелёного кофе на день. Вдохновляйтесь и создавайте свои рецепты с полезным напитком!
Завтрак: омлет с помидорами и болгарским перцем, чашка зеленого кофе с лимоном.
Второй завтрак (через 3 часа): ломтик цельнозернового хлеба с маложирным сыром.
Обед: овощной или куриный бульон, кусочек тушеной курицы без кожи или нежирной говядины, порция овощного салата, заправленного оливковым маслом и лимонным соком, чашка зеленого кофе с имбирем.
Ужин: запеченная рыба, овощной салат и чашка зеленого кофе с медом.
Поздний ужин: стакан маложирного кефира.
