Как использовать зеленый кофе для похудения

Примерное меню диеты на день

Как мы уже писали, пить зелёный кофе нужно свежезаваренным, не добавляя к нему никаких калорийных добавок, вроде молока, сливок или сахара (допускаются такие добавки, как чайная ложка мёда или ломтик лимона).

Необходимо помнить также о том, что правильное питание предусматривает приём пищи 5-6 раз в день маленькими порциями, кроме этого, надо выпивать в день, как минимум, 1,5 л чистой воды.

Важным в диете с применением зелёного кофе есть то, что его следует употреблять в течение 1-2 месяцев, а потом пить для профилактики 1 неделю в месяц, чтобы не допустить возвращения веса.

Предлагаем вашему вниманию примерное меню диеты с употреблением зелёного кофе на день. Вдохновляйтесь и создавайте свои рецепты с полезным напитком!

Завтрак: омлет с помидорами и болгарским перцем, чашка зеленого кофе с лимоном.

Второй завтрак (через 3 часа): ломтик цельнозернового хлеба с маложирным сыром.

Обед: овощной или куриный бульон, кусочек тушеной курицы без кожи или нежирной говядины, порция овощного салата, заправленного оливковым маслом и лимонным соком, чашка зеленого кофе с имбирем.

Ужин: запеченная рыба, овощной салат и чашка зеленого кофе с медом.

Поздний ужин: стакан маложирного кефира.